Cómo Hacer Una Compra Semanal Más Sana
- hace 12 días
Hacer la compra semanal puede resultar abrumador, sobre todo si tienes que comprar comida para múltiples personas.
Sigue esta guía para asegurarte de que tu compra semanal sea siempre sabrosa y nutritiva.
Antes de ir a la tienda, planifica las comidas de toda la semana y haz una lista de la compra.
Comprar comida de larga duración es una buena forma de evitar alimentos poco saludables en la tienda.
Algunos ejemplos de estos artículos esenciales son el arroz, la pasta, las especias y la miel, así como la fruta, la verdura y la carne congeladas.
Evita los pasillos de comida procesada para no caer en la tentación.
De hecho, céntrate en comprar alimentos enteros y ricos en nutrientes en el pasillo de la fruta y verdura.
Por último, cuando compres alimentos envasados, comprueba siempre la etiqueta nutricional y la lista de ingredientes para asegurarte de que son buenos para ti.
Sigue esta guía para asegurarte de que tu compra semanal sea siempre sabrosa y nutritiva.
Antes de ir a la tienda, planifica las comidas de toda la semana y haz una lista de la compra.
Comprar comida de larga duración es una buena forma de evitar alimentos poco saludables en la tienda.
Algunos ejemplos de estos artículos esenciales son el arroz, la pasta, las especias y la miel, así como la fruta, la verdura y la carne congeladas.
Evita los pasillos de comida procesada para no caer en la tentación.
De hecho, céntrate en comprar alimentos enteros y ricos en nutrientes en el pasillo de la fruta y verdura.
Por último, cuando compres alimentos envasados, comprueba siempre la etiqueta nutricional y la lista de ingredientes para asegurarte de que son buenos para ti.